アトピーヌパナス

アトピー的GWの過ごし方といえば！
やっぱりおひるね＆大掃除ですよね～☆
ということで、、、ここ数日はおひるねの合間にお片付け、楽しんでます♪

身の回りがモノであふれていると頭の中もごちゃごちゃになってしまう気がするし、
何より埃がたまりやすくなってアトピーに良くありませんね～。
断捨離もがんばらないと♪♪

ここ何年か着ていないお洋服、
機種変して使わなくなった携帯電話（＆充電器）、
いつか使うだろうととっておいた空箱や袋、
壊れた家電製品、

いや～探せばいろいろ出てきますねえ、不要品！
今回、一番捨てて良かったものは・・・
青竹踏みです！！
1年ぐらい前にどうしてもほしくて探したけれど見つからず、
わざわざネットでとりよせて購入したものだったんですけれどね。
（100均のプラスチック製のではなく本物の竹製がほしかったんです。）
で、今日なんとなくそれをひっくり返して裏を見たら、、、
思いっきり虫がわいていたんです・・・orz
まさかまさか、どうして青竹踏みが沖縄で販売されていないのか、
このような形で思い知らされることになろうとは。

お気に入りのベルトにカビがはえちゃってたのもショックでした～。
靴や鞄はわりと注意して管理してたけど、ベルトはノーマークだったんですよね。。。
沖縄で革製品をカビさせずに保存するのは至難の業！とはよく聞く話です。
今のところは無事な革の手袋も手帳ケースも、今後はどうなることやら。
カビも埃と同じくアトピーにとって大敵ですから、
革製品はなるべく増やさない方が良さそうですね～。

明日も引続き、「おひるねの合間に大掃除」がんばります♪（笑）

***

＜オマケ＞
雑誌で読んだのですが、
モデルの平子理沙さんの美白の秘訣とは・・・、
「お野菜をたくさん食べること」なんだそうです。
簡単で誰にでも真似できる、うれしい情報ですね～♪
そういえば私も最近は「色白さんだね」って褒められることが多くなりました*＾＾*。
アトピーに良い食事は美白にも良いってこと、実感中です☆
*ちなみに平子理沙さんご愛用の日焼け止めは、Dr.ハウシュカのものだそうですよ。


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画像は首里にて偶然パパラッチした琉球王府の王妃様ですが・・・（笑）、記事は先月に引き続き、雨宮処凜著『アトピーの女王』に関する内容です。

ネット上で小児科医による感想記事を見つけました。引用文が多く大変読み応えがありましたので、紹介いたします。

＊該当記事：「アトピーの女王」by 雨宮処凜
＊ブログURL：本棚（小児医療・アレルギー・アトピー他）

私もこちらの先生に倣って、心に残った文章をちょこちょこ私の感想も交えつつ、こちらにメモしておこうと思います。

***

自伝を出版し、印税でパソコンを購入してネット上のアトピー（ステロイド）論争を目の当たりにした筆者は、そこに大きな違和感を感じたと述べています。

「いいようのない違和感をどう説明したらいいだろう。とにかく、自分を見ているようで嫌だったのだ。ネット上には、アンチ・ステロイドが自らのアイデンティティになっているような人たちがたくさんいた。「ステロイドを使っている」なんていうと即刻村八分にされた挙句、「自己批判」まで迫られそうな雰囲気があった。」

雨宮さんの表現はやや大げさに感じなくもないですが、、、このような風潮は当時から10年以上たった今も残っているように私には思えます。「アトピーを治すこと」でなく「ステロイド薬を使わないこと」が人生の目標になってしまっている人たちに接すると、昔の自分を見ているようで、、、胸がつまります。こうして自ら治療法の幅を狭め、挙句の果てには「死んでもステロイドは使いたくない」と本気で言う人もいます。当たり前のことですが、死んでしまってはアトピーは治せません。そしてアトピーに限らず、どんなことにおいても選択肢は多い方が良いに決まっています。

「アトピー患者には明確に派閥とヒエラルキーがある。アンチ・ステロイド派とステロイド肯定派の二大勢力がしのぎを削り、当時はアンチ・ステロイド派が圧倒的に優勢だった。」

「また、ヒエラルキー的には重症であればあるほどリスペクトされる傾向があり、その中でもトップに立てるのは「超重症・何年もひきこもり・童☆貞or処☆女・まゆ毛なし・パニック障害・土佐清水病院or薄場皮膚科への入院経験があるがその後リバウンド」的な人だった。こういう人がステロイド批判をすると説得力がある。」

私は雨宮さんよりも早い時期（1990年代）からネットユーザでしたが、こうしたヒエラルキーの存在は感じたことがなかったように思います。あるところにはあったのかもしれないし、受け取り手の主観的な問題でもあるのかもしれませんが。私自身がアトピー的ヒエラルキーの格付けというか・・・あえて「区別」をするとしたら、その人が治せたのか治せなかったのか。それだけです。治せていない人、今現在治療中の人のサイトやブログを読んでただ共感することはあっても、参考にすることはありません。その人が治せたのかどうか、そして現在も健康な肌を維持できているのか。私はただひたすら、その点だけを気にします。過去の重症度、入院歴、そしてその方が今も薬を使用中かどうかですら、私にとっては大した問題ではありません。私は、ステロイドを賢く使って肌状態をコントロールしている人も完治者としてカウントし、リスペクトし、大いに参考にしています。

「が、他人の過剰なステロイド批判を見ながら、私はなんとなく冷めていく自分を感じていた。このままステロイドを憎み続けていたら、なんでもアトピーのせいにしてしまう性格は一生直らないかもしれない・・・。」

この箇所を読んだ時にゃあ、立ち上がって雨宮さんに拍手を送りたい気分でした！よくぞ言ってくれました。ステロイドのせい、親のせい、遺伝子のせい、環境のせい、社会のせい、、、そしてなんでもかんでもアトピーのせいにして自分を守り続けるのは、それはそれは楽でしょうね。だけどそれって・・・楽しいのかな？アトピーもちにとって一番楽しいことってなんでしょう。目標にすべきことってなんでしょう？？それは、アトピーを治すことなはずです。それ以外に一体何があるってんでしょうか。いったん方向性を定めたら、ブレないことが大事です。誤ったベクトルへ限りある時間とエネルギーを費やしてしまうことほど愚かなことはありません。何かを恨んだり誰かを憎んだりするのは、治してからでも遅くないはずです。（完治した暁にはそんな汚い感情は消え失せてしまうこと請け合いですが・・・）

私には、雨宮さんに拍手喝さいしたくなった点がもうひとつあります。それは、彼女が脱ステという治療法を一度も経験しなかったということ。賢明な判断だと思います。それだけに、彼女がステロイド使用の有無ばかりに気を取られて自身のアトピーの本質を追究しようとしていない点は残念に思えました。「悩みどころはそこではないのに・・・」多くの読者がそうツッコミを入れたくなったのではないでしょうか。先に挙げた小児科の先生も触れられていますが、漢方治療にしてもプロトピック軟膏を使った治療にしても、なにもかもが中途半端な印象を受けます。

しかし、聡明な彼女のこと。いずれは、ステロイドの一番の問題点は「悪化因子を見抜き辛くしてしまうこと」だということに気付き、完治へ向かわれると思うし、そう願います。

***

今まで当たり障りのないことばかり書いてきたこのブログですが、、、どういう風の吹きまわしやら、いきなり一番叩かれやすくデリケートな問題に踏み込んでしまいました（笑）。大事なことは、私が誰に向けてこのブログを書いているかということですが。。。はてさて、誰でしょう？それはズバリ、「過去の自分」です！私が理想とした形とは今はまだかけ離れてはおりますが、「こんなアトピーブログがあったらいいのにな」とかつて病床で願ったブログを、私は何十年かけてでも目指したい。だからこそ一貫して、過去の自分に向けて書いているつもりです。・・・というわけで、時折上から目線なのも説教口調なのも大目に見ていただくわけには・・・やっぱりいきませんでしょうか？（笑）


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2月最後の日に2月最初の更新です♪
いや～危なかった、頻繁に、月1回は更新するという今年の抱負を、
舌の根も乾かぬうちにうっちゃってしまうところでした。（笑）

乙女にとって2月ほど忙しい月は他にないのではないでしょうか。
バレンタインが終わったと思ったら間髪いれずにホワイトデーの準備にとりかからないといけませんからね！
ちなみに、ホワイトデーの準備とはズバリ！！
殿方におねだりするプレゼント選びのことです。。。
あれもほしいこれもほしいと吟味に吟味を重ねていたら、寝る暇もありませんね♪（笑）

ちなみに今現在の有力候補は、
『アラジン社のレッドタータンチェックステンレスタンブラー（復刻版）』です。

（画像はタンブラーじゃなくて水筒タイプかな？）
ネットではどこも売り切れているみたいですが、どんな苦難も愛があれば乗り越えられるはず。ですよねッ？（←私信です。。。笑）

私はアトピーもちですので、飲み物はいつだってお白湯オンリーです。
お茶は腎臓に負担をかけるのでひいては肌に良い影響を与えないだろうという考えから、極力飲みません。
コンビニや自販機で簡単に入手できる冷たいお水なんか、もっての外です。

そういうわけでいつでもお白湯を持ち歩いているのですが、水筒が無機質なデザインで・・・あまり楽しくないのです。
でもアラジンの赤チェックだったら、かわいくって楽しいお白湯生活を送れそうな気がします。

何でもおねだりが許される（？）こんな時でも、こうしてアトピーに関するグッズを選んでしまうあたりが、まだまだこてこてのアトピー脳だな～って我ながら苦笑してしまいます。。。

さて、画像は先日友人が貸してくれた『アトピーの女王』という本です。
この本、私が以前から愛読しているアトピーブログアトピーな奥様で紹介されて以来、ずっと気になっていたのです。
＞該当記事はこちら
管理人のワイノさんとは一度もお話したことがありませんが、いつも心から感謝しています。
なぜならワイノさんがブログ上でシェアしてくださった有用な情報が私のアトピーに最後の一撃を与え、こうして完治にいたることができたからです。
（その話はまた別の機会に♪）

『アトピーの女王』はまだ斜め読みしただけですが、
私の印象としては・・・

「未だ自身のアトピーの本質に気付けていない人が、
依然アトピーに戸惑い翻弄される胸中を赤裸々に綴った本」

って感じかな。
従って上から目線的な記述がないことから、より多くのアトピーもちの共感を得られるように思います。
単純に読み物としてもおもしろそうだし、これから読み込むのが楽しみです♪

そんでもって本の下にひいてあるのは、私のお気に入りの綿入れ半纏です。
無印良品で購入しました。（くつろぎはんてん）
中綿と裏地がポリエステルですが、表地はコットン100%。
軽いわ暖いわかわいいわで、この冬大活躍です*＾＾*


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気付けば書きかけの記事だらけですが、取り急ぎ新年のご挨拶をばと思います。
明けましておめでとう存じます。今年もどうぞよろしくお願いします。

ブログ的2012年の抱負を考えてみました。

1.頻繁に更新
2.こまめにお肌の近況報告をする
3.具体的な話を書く
4.他のアトピーブロガーさんと交流する

これってつまり、私がまだアトピーに苦しんでいた時代に「こんなアトピーブログがあったらいいな♪」と携帯電話を握りしめながら願っていたブログのことです。

毎回似たような話でもかまわないから、毎日のように更新されるブログ。そして、アトピーが治ったからといって今現在の皮膚がどういう状態なのか報告を怠らないブログ。さらに年齢・性別・身長・体重・居住地などの個人的データや、かかってきた医療機関名や主治医名などの具体的情報が明記されているブログ。そんでもってコメント欄や掲示板が開放されていて他の人の意見や情報も読めるブログ。

今や私はいちアトピーブロガーとなったわけですから、「あったらいいな♪」ではなく「こうありたいな♪」と思わないといけませんね。


とりあえず今できることとして、肌状態の近況報告をしたいと思います。実は、昨年の11月ぐらいから手湿疹に悩まされていました。きっかけはよそのお宅でお料理をする際に「キレイキレイ」という液体石けんで手を洗ってしまったことでした。12月3日の女子会では、集まったみんなに「ほらほら～」と指の水泡を見せて相談したりもしました。翌日の4日から、ふと思い立ち。山辺の家族のたくやさんが紹介されていた食事法をだまされたと思って実践してみることにしました。

山辺の家族該当記事
行き詰っているかた、騙されたと思ってやってみて下さい１
行き詰っているかた、騙されたと思ってやってみて下さい２

これはアトピーもちさん全般に言えることだと思いますが、自力で重症アトピーを治した経験のある人は特に、ある意味頭が凝り固まってしまっていて自分のやり方が一番正しいと信じてしまいがちです。もちろん私も、例にもれず頑固一徹です。人の話はよく聞くし情報だってなんでもかんでも収集しますが、それを実際に受け入れるかどうかはまた別の話で。そんな私がなぜだか、今までの知識や経験を全て投げ打ってたくやさんのやり方をすんなり丸ごと受け入れてみようという気になったのです。たくやさんの「騙されたと思って」という控えめな表現が功を奏したのでしょうか？（笑）

結論から言いましょう。
たくやさんの食事法を受け入れて昨日でちょうど1カ月。
手湿疹、完治しました～♪

というか、12月4日に始めてその5日後の9日には既に治りかけています。
以下↓は山辺の家族掲示板に私がその頃書き込んだ喜びのコメントです。

* * *

月桃：2011/12/05(Mon) 21:34 No.45
こんばんは！ 今夜は大喜びの月桃です♪ あんまり嬉しくてさっきまでアトピー仲間と電話しまくってました。 というのも、たくやさんが教えてくださったやり方を実践してみたんです。 まだ2日目なんですけど、驚きの結果でした。 約1カ月間水泡が膿をもってグジュグジュし続けていた手の指の湿疹が、 劇的に改善されたのです！！1日目には既にかさぶたができ、2日目には新しい皮膚が出てきました。 腕の内側だけはいつもより乾燥した気がしますが＊、 顔や体の他の部分は以前と変わらずツルツルこども肌です。 引き続き実験を続けて、また報告します♪

＊腕の乾燥はお風呂の温度を1℃（39→40℃）上げたことが原因だったと、後日わかりました。

月桃：2011/12/06(Tue) 20:53 No.48
こんばんは♪ 今日も実験結果を報告します。 見た目は昨日と変わりませんが、指の痒みがなくなりました！ それからとっても不思議なのは、早い時間に眠くなることです。 元々、アトピーが治る前後から早寝早起き生活になり、 忙しい時以外は22時まで起きていられなかったのですが、 ブログ活動（？）を始めてからは宵っ張りになっていました。 それが、この3日間は20時を過ぎると眠くて眠くてたまりません。

私も食生活にはかなり気を使っていたつもりでしたが、 飴を1日に１～2粒食べたりはしてました。 少量だし無添加だしそんなに体に影響はないだろうと思ってました。 ところが今回それも完全に断ってみたらみるみる指の水泡が消えていくのを目の当たりにし、お砂糖は本当に体に悪いのだなあと実感できました。

月桃：2011/12/09(Fri) 22:12 No.68
一回パソコンの電源落としたんですけど、 感激でまた戻ってきました！ちょっとちょっと～、ゲッツさん＊！！ これは一体どういうことですか？ たくやさん、いや、たくや様（笑）の食事療法を試して5日目。 あれほど苦労した手湿疹が、手湿疹が、、、ほぼ治りかけています！ さっき最後のかさぶたがはがれました。 私の今までは一体なんだったのか？？？ 茫然としています・・・。 今までゲッツ呼ばわりして大変失礼いたしました（笑）

＊「ゲッツさん」とはたくやさんのあだ名です。これに対するたくやさんの返信は「月桃さん、良くなったのは嬉しいけど、たまたまかもしれませんよ。美味しくないだろうし。だからゲッツで良いです（笑）」とあくまでも控えめな態度。くぅ～っ、これぞダンディズム？！（笑）


* * *
以上、手湿疹の報告でしたー。


その他のお肌のトラブルといえば。
クリスマス前後でしたでしょうか、朝起きたら唇がガッサガサだったことがありました。また以前のように乾燥地獄が始まるのかと大変ショックを受けましたが、慌てて保湿剤や化粧水を塗りたくったりせずに、冷静に落ち着いて食事で対処することにしました。即ち、たくやさん流食事法においていつもよりお魚の量を増やしてみたのです。すると、翌日にはカサカサは治まり、元のプルプルリップに戻すことができました。

相変わらずスキンケアも保湿も何もせず、どスッピンでどこへでも出歩いている私ですが、忘年会にて「会う度に肌が綺麗になるね」と褒められたのは嬉しかったです♪それから、以前は尋常でなく寒がりで真夏でもいつも冷え切っていた身体が、この食事法を始めてからはポッカポカに温まったのも、嬉しかったです。でもそれよりも何よりもこの1カ月で嬉しかったのは、シンプルな食事法を通して肌状態を自分でコントロールできるようになったこと。私のアトピーはもう大丈夫。やっと自信を持ってそう言えるようになりました。

たくやさんというアトピーの先輩に出会えたことに、そして自分にもまだ先輩のやり方を受け入れる素直さが残っていたことに、乾杯です♪♪


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タグ ：手湿疹の治し方沖縄でアトピー完治沖縄でアトピー治療転地療法

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昨日は楽しい楽しい女子会Dayでした♪
女性が4人も集まればピーチクパーチク、いつまでも話は尽きませんね。
4人のうち3人がアトピー経験者で、1人はお子さんがアトピーもち。
となれば当然、出るわ出るわのアトピートーク。。。（笑）

つくづく不思議なのは、沖縄県民のアトピー罹患率の高さです。
数十年住んでいた東京では数えるほどしか会ったことがないアトピーもちに、
沖縄に越したこの1年間で既に10名（！）近く出会いました。
やはり、アメリカナイズされた食生活が原因なのでしょうか。

経験者が多いということは私にとって大変ラッキーなことでした。
アトピーの悩みを理解してもらいやすいし、
何よりいろんな健康情報を教えてもらえるからです。
昨日集まった4人の中では私が一番重症だったようですが、
アトピーが軽度だろうが重度だろうが、薬を使っていようがいまいが、
やるべきことは同じですから、大した問題ではありません。

健康体を目指す。

そのためにはどんな情報でもとりあえずは拾っておいて、
おうちに帰ってからゆっくり咀嚼して、
取捨選択することが大事なように思います。

とはいうものの、、、
耳に入る情報があまりに多すぎてふりまわされてしまい、
疲れ果ててしまった経験が私にもないわけではありません。
そういう時はどうしたら良いのか。

・・・は次に書くとして！（笑）
その前にですね、
昨日の女子会メンバーのうちの1人のお子さんが販売中のカレンダーを紹介させてください。
別に頼まれたわけじゃないんですけど、自発的に宣伝したくなりました。
家に飾ってみたらあんまりステキだったんで。。。



ポストカードとしても使えるのが嬉しいですね♪



書道家谷正風さんの作ったカレンダー、
オンラインショップアート雑貨のユカリナで販売中です。
沖縄ですと、正風さんのお母さん（＝私の友人）が
経営されている与那原の玄米食堂『玄点』で直接購入が可能です。
卓上サイズだけでなく壁掛け用の大きいサイズもあります。

実は私、沖縄で友人（＝玄点さん）と出会う前から、
息子さん（＝正風さん）の字を偶然テレビで観たことがありました。
某国会議員さんの背後にちらっと映っただけでしたので、
もちろんその時は誰が書いたのかはわからなかったのですが。
えらく佇まいの美しい字もあるもんだな、と感心したのを覚えています。
まさかその後 彼のお母さんに出会って仲良くなり、
彼の作ったカレンダーを譲ってもらうことになろうとは・・・！
人生って本当に何が起こるかわかりませんね。



あ、ちなみにこれ↑は私が今日作った字です。
なんて書いてあるかわかる人、いるんでしょうか。。。（笑）


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私の聴力は時々、突発的に著しく低下してしまいます。
（アトピーの後遺症です。）
なので耳に負担をかけないために普段はあまり音楽は聞かないのですが、
アトピーで一番辛かった頃に時々思い出して口ずさんでいた歌があります。

Bette Midlerの"The Rose"。

日本でもジブリ映画のエンディングに使われたり（by 都はるみさん）、
様々な歌手によってカバーされている有名な曲ですね。
最近だと、手島葵ちゃん。いいですよね！
現在進行形でアトピーに苦しんでいる彼女の歌声は、いっそう胸に響きます。。。

歌詞を一部、紹介します。

When the night has been too lonely
And the road has been too long
And you think that love is only
For the lucky and the strong

夜がせつなく寂しくなったとき
そして、道があまりにも長すぎると感じたとき
また、愛は幸運で強い人間にしか
やってこないと思ったとき

Just remenber in the winter
far beneath the bitter snows
Lies the seed that with the sun's love
In the spring becomes the rose

思い出してほしい、厳しい冬の
深い雪の下には
暖かい太陽の愛を浴びるための種があり
春には薔薇の花を咲かせるということを...

Leona2288さんの訳と画像がすばらしい！



んで！
本題に入りましょう。
つい先日ですね、某所にて...
私がきれい好きだと誤解されていることがわかったんです。
なんということでしょう！！

原因は10月10日の記事毎秒が治すチャンスにありました。
たしかに、この書き方では誤解を招きますよね。
でも、そう思われてしまっては私がこの記事を書いた意味がなくなってしまいます。
ここできっちり訂正させてください。

私は天性の整理整頓下手で、ズボラ大魔王なのです！！
そんな私でもアトピーを治すために生まれ変わり、
がんばってますと言いたかったのですが、、、
あまりに言葉足らずでしたね。

昔のことですが、職場にて、
「月桃さんってのだめに似てるね」と言われたことがあります。
のだめとは、『のだめカンタービレ』という映画化もされた漫画に出てくる主人公です。
天才ピアニストだけど変わり者で、汚部屋に住んでいるという設定です。

そののだめちゃんに似ていると言われて私がどんなに焦ったことか！
「ど、どうして私の部屋が汚いってことバレちゃったの？！」
と内心ひやひやでした。

実際には部屋のことではなく、
雰囲気や性格がのだめに似てると言いたかったらしいのですが、
私は掃除下手な自分にコンプレックスがあったため、
真っ先に汚部屋を思い浮かべてしまったというわけです。
（ちなみに顔はのだめではなく、映画版シュトレーゼマン先生→
に激似です...ぎゃぽー!!笑）


今日ひさしぶりに上記のThe Roseを聴きまして。

And you think that love is only
For the lucky and the strong
愛は幸運で強い人間にしか
やってこないと思ったとき

の箇所で、私がみなさんを誤解させてしまっていたことを思い出したんです。

私は幼い頃から筋金入りのズボラ人間で掃除下手で、
部屋はぐっちゃぐちゃに散らかっているのが普通でした。
（空き巣に入られたのかと家族が誤解して、通報しようとしたこともあるぐらいです。）
それでも、アトピーのために生まれ変わりました。

「月桃さんはどうせ生まれつき綺麗好きなんでしょう、
そんな人に私の苦労はわからないわ」
なんて、どうか思わないでください。
私は日々、アトピーのために努力しています。

そうなんです。
私は特別運が良いわけでもないし、どちらかというと意志の弱い人間です。
そんな私でも、アトピーを治せました。

伝えたいのは、そこなんです。


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口唇ヘルペスができ、二重の意味で落ち込んでいます。
ひとつめは、単純に痛いし見た目が気になるから。
ふたつめは、アトピーが良くなってもヘルペスができやすい体質には変わりがないことを知ったから。。。

ヘルペスって、１個できようと１０個できようと、
私は同じくらい落ち込んでしまいます。

昨年の１２月までは２週間にいっぺんのペースで顔に出ていたんですが、
"発芽玄米のお粥を発酵させた甘酒"を毎日食べるようになってからはほとんど出なくなり、喜んでいたんです。
最後に出たのは３か月前の８月。
場所は鼻の穴の中だったので、薬も塗らず放置して自然治癒させました。
（皮膚科医には「ひとつできたらあっという間に体中に広がる可能性もあるから、
絶対に放置せず薬で治しなさい」と指導されているのですが・・・）

今回は口元にできたので、
すばやくアクチビア軟膏（グラクソ・スミスクライン）を塗りました。
日曜日だったのにも関わらず、
近所の薬局に薬剤師がたまたまイレギュラーに勤務中で、
売ってもらえて助かりました。

なのですが・・・、
この休日出勤の薬剤師さんが気になる情報をボソッと呟いたのです。
曰く、「私はヘルペスができても薬は使いませんけどね」と！
なんですとー？！
薬剤師らしからぬ発言に驚いた私は、即座に聞き返しました。
「じゃ、どうやって治すんですか？！」
（聞いちゃ悪いかと思ったんですが、誰だって気になりますよね？？）
師答えて曰く「スクワレンを使います」と。

スクワレンって、、、鮫からとれるというアレのことでしょうか？
「あなたまだクスリなんて使ってるの？遅れてるわね（失笑）」
と言わんばかりに、薬剤師さんはほくそ笑みます。

「火傷にも効くんですよ」
何かを見透かしたような眼をして、薬剤師さんは私にこう畳み掛けました。
しかしそれが良くなかった。
ヘルペスだけでなく火傷にも効く。
そんな万能薬あってたまるかーい！
と、過去にヘルペスにも火傷にも散々苦労してきた私は、
大いに怪しんでしまったのです。。。
結局、スクワラン入りの製品は買わずにいつもの軟膏を手にして、
帰途についたのでした。

そしてその夜。
なんと、数年ぶりに火傷しました！手の中でライターが暴発して以来、かな。
懐かしい痛み（？）に悶えながら、スクワレンを買わなかったことを後悔したことは言うまでもありません。。。
（ま、アトピーの苦しみに比べれば火傷なんてかわいいものですけどね！）

そして翌日。
アトピーもちのお子さんをもつ友人からいきなり、
「スクワレンオイルってどう思う？」と電話で相談されました。

なんなんだ、スクワレン！！気になるじゃないかー！
沖縄で大ブレイク中、なんでしょうか・・・？？

そんなこんなで、トホホ続きの私です。
ヘルペスができた（=免疫力が低下した）理由を考えてみました。
いつもと違った行動といえば。

・植木市で初対面の人と長時間話し込んだ。
・海辺で初対面の漁師さんと長時間立ち話をした。
・発酵甘酒をここ数日食べていなかった。
・シーサー作りで、疲れた。

上記２点は気持ち的にはとても楽しかったのですが、
それでも体は知らず知らずのうちにストレスを感じていたのかも？
楽しいおしゃべりもしすぎると良くないように思います。

シーサーは、海で拾った珊瑚を使って作りました。
（製作中にグルーガンで火傷しました。）
誰が何と言おうと、シーサーです！！



半分嫌がらせというかジョークで作ったのですが、、、
思いの外相手が大喜びしてしまって・・・
玄関に飾って家族みんなで眺めていると聞いて、
なんだか胸が痛みます。。。（笑）


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「徹底的に悪化因子を排除したのにアトピーが改善しない」という主張（ボヤき？）をたまにネット上で見かけます。

アトピー治癒のためには今のところ悪化因子排除しか手立てがないのですから、方向性としては間違っていません。では何が問題なのか。それは、本当に「徹底的に」排除したのかどうかなのです。

たとえハウスダスト、ダニ、カビがアレルゲンでないとしても、これらはバリア機能が壊れたアトピー肌に必ずや刺激となり得ますので排除すべきです。その努力は将来私たちが喘息になるリスクを減らすことにもつながります。"何年も苦労して脱ステしてアトピー完治したその後、喘息になってしまった"という無念かつ不吉な書き込みを残して閉鎖されたサイトを見たことがありませんか？私はあります。喘息治療にはステロイド薬が不可欠です。ステロイドを賢く利用してアトピー症状をコントロールしている人でも、アトピー以外の目的でステロイド薬を多用することは不本意でしょう。私たちアトピーもちは将来 喘息にならないよう、細心の注意を払って生きなければなりません。

以上をふまえた上でいくつか生活の基本的な注意点を述べます。

* * *

まず何より、窓にカーテンがかかった家でアトピーを治そうとするのは、無理があるように思います。（3日に一度家中のカーテンを洗って干せるだけの体力と時間があるのなら話は別ですが・・・）。カーテンは埃の温床であり、埃はダニやカビの温床です。我が家にはカーテンは１枚もありません。紙素材の埃がつきにくいブラインドを家中に使用しています。さらに、寝室の窓には直接遮光シートを貼り、紫外線をカットしています。（遮光性のロールスクリーンも埃をとりやすく且つ紫外線カットもできるので良さそうですね。）

寒くなってきました。家中の扇風機、納戸に全て仕舞いこんだりしてませんか？必ず1台は残して夏以外の季節も使うべきです。就寝中、人は自分で思う以上に汗をかいています。朝起きたら必ず15分以上ベッドマットレスに扇風機で風を送り、乾かさなければなりません。ダニ・カビは風通しの良い場所と乾燥を嫌います。そもそも夏の間、扇風機を何度洗いましたか？1週間に1度以上は埃をとってケアしない人に扇風機を使う資格はありません。

ベッドマットレスの話が出ましたが、マットレスを週に１度以上はベッドの上に立て、窓からの自然の風と扇風機の風を使って表から裏から乾かしていますか？マットレスの側面にある"取っ手"はそのために存在しているのです。半日程度風を当て終わったら、マットレスを裏返したり上下の向きを変えて置きます（マットの置き方は４パターンあります）。こうすることでマットレスの持ちは通常の２倍になると言われています。これはアトピーの人でなくても丁寧に暮らしている人は普通に、生活の一部として行っていることです。立てたり向きを変えるのが難しいぐらい大きくて重いマットレス（ダブル、セミダブル）や、取っ手＆通気口がついていない安価なマットレスを使用中の方は買換えを検討されるべきでしょう。ちなみに、ベッドフレーム本体はある程度高さが必要です。床から距離があればあるほど空気の循環がスムーズになりマットが乾く速度も増しますし、単純にダニの侵入も防ぎやすくなります。そういった意味では畳や床の上に直接布団をしいて寝ている人は、論外です。

エアコンはどうでしょう。ちょくちょくフィルター掃除するのは当然として、長期間使わない場合はきちんとそのためのケアをしなければならないこと、ご存じでしょうか？たとえば私が使っている日立の白くまくん。「１か月以上使用しない場合は半日以上ミスト機能をつけっぱなしにして室内機の内部を乾かしてください。内部が濡れたまま長期間使用がないと、カビが増殖しやすくなります。」と説明書に明記されています。

洗濯機は毎日使うから大丈夫？とんでもありません。（乾燥機付機種は別として）週に一度は槽乾燥機能を使ってカビ対策してあげなければ、毎日カビ漬けの洗濯物に身を包んでいることになります。お使いの洗濯機に槽乾燥機能がない場合は何か他の手立てを考えなければなりません。説明書を読み込み、メーカーに問い合わせてみましょう。

掃除機はダイソンを使用していますか？サイクロンでない掃除機、または国産のサイクロン掃除機なんて話になりません。・・・ってヨドバシカメラ秋葉店の掃除機売り場の人が言ってました（笑）。というのは冗談にしても（いや本当のことですが）、私個人の使用感としてもダイソンと他社製の掃除機とでは吸引力が比較になりません。言うまでもないことですが掃除機は吸引力が全てです。埃を完璧に吸い取れなければいくら排気がクリーンでも意味がないのです。（私はダイソン社製のものも排気は十分クリーンだと思って満足してますけどね。）我が家では寝具用と床用、２種類のダイソン掃除機を使い分けています。

* * *

まだまだ言いたいことはたくさんあるのですが、記事が長すぎてもう誰も読んでないと思うので ここらで終わりにします（笑）。ここまで読んでくださった方、いかがですか？頭にきませんでしたか？もし私がアトピー治療中にこんな上から目線のブログを読んだら、傷つき怒り心頭だったと思います。だって、「丁寧に暮らしている人は誰でもやっていることをどうしてできないのか、だからアトピーが治らないんだ」なんて、ひどすぎます。普通の暮らしが送れない、それがアトピーなのです。一挙手一投足が地獄の選択であり、手足どころかほんの少し表情筋を動かしただけで激しい痛みを伴う。それがアトピーなのです。なのになのに、扇風機をこまめに洗ったりマットレスをベッドの上に立てたり掃除機を買い換えたりなんて、できるわけがないでしょう！！

・・・ごもっともです。ではこれらのアトピー改善のためのステップに進むためにはどうしたら良いのでしょう？そうです、まずは何が何でもアトピーの炎症を鎮めることです。悪化因子探し＆排除はその後です。とにかく皮膚上の火事を消さなければ我々はどうにもこうにも身動きがとれません。

私はその方法を東京は大田区の松井病院で教わりました。＜続く＞


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＊　画像は、八重瀬町のパラダイスカフェです。本日惜しまれながら閉店とのこと。４年間おつかれさまでした！  

どうしたことでしょう・・・。
前回の記事をＵＰした数日後、
私のアトピーはスコーンと完治！してしまいました。
痒みのない人生があることを生まれて初めて知り、動揺しています。

私のように生まれつきアトピーという人でもきっと、少なくとも一度は、
薬を使って痒みのない状態を経験したことがおありなのではないでしょうか？
私の場合は生来 体質的に薬が合わず、
ステロイドに至っては最初から効果がないどころか使えば使うほど悪化するほどで、覚えている限りでは一度もその恩恵に与った試しがないのです。


なぜ今まではプロフィール欄で"完治"ではなく"ほぼ完治"を謳ったかというと、
まず、手の指に若干の湿疹が残っていたから。
そして、全身のアトピーに関しては、症状は消えたものの
睡眠不足時や汗をかいた時などに痒くなることはあったので、
「アトピー症状が消えてもアトピー体質は残った」と自分で判断していたからです。

ところがところが！
ここ最近になって手の湿疹は消え去り、体に痒みを感じることもなくなりました。
スキンケアも何もしていないのに、肌はツルツル＆モッチモチです。

こんなことは人生初ですので、動揺しつつも浮かれています。
あれほど見るのが嫌だった鏡を、よく見るようになりました。
それどころか、年甲斐もなく携帯電話のカメラで自撮りなどしてしまう始末・・・。
（これは、私をよく知る人には驚きの行動だと思います。
私は普段から写真に撮られることを死ぬほど嫌うことで、有名でした。
幼い頃のものも含めて、手元には1枚も自分の写真がありません。）
携帯の荒い画像を通してもわかる、ピッカピカのゆでたまご肌。
一日に何度も、頬から首 デコルテまで撫でまわしては、うっとりしてしまいます。

気が狂うほどの痒みがないなんて！
これが、普通の人の普通の生活なのでしょうか？
今まで人生の大半を掻くことに費やしてきた私には、信じられない世界です。

多忙なため掃除もシーツ交換もままならず、
睡眠時間も不規則で運動も全くしない毎日です。
心の中にはいつも「仕事で人に迷惑をかけてしまうのではないか」という大きな不安があり、そういう意味ではストレスに押しつぶされそうな今日この頃。
そんな中でのお肌の絶好調ぶりは意外というか理解し難いものがありますが、
今後の人生への大きな自信につながりそうで、嬉しい限りです。

そのうち時間ができたら、
順を追って私のアトピー治療について書いていくつもりでした。
今日の記事は最終話としてＵＰすべきだったかもしれませんが・・・。
いつか痒みのない世界に慣れてこれが当たり前だと感じてしまわないように、
自分のためにこの感動を書き記しておきます。


＜おまけ＞
参考までに、
私の最近の生活習慣の中でアトピー改善に関係がありそうなことをメモしておきます。

・水（ミネラルウォーター）をたくさん飲む。１日2ℓ以上。
・朝食は手作りフレッシュジュースのみ
　（にんじん、りんご、グレープフルーツ、レモン入り）
・昼食は和食（粗食）を良く噛んで食べる。（野菜中心、時々魚。ご飯は白米。）
・夕食は昼食とほぼ同内容だが、量はかなり少なめ。
　蒸かし芋（サツマイモ）のみの日もあり。
・おやつはフルーツ、ドライフルーツ、チーズ、飴を適量。
・豆乳を飲まなくなった。（これまでは１日にかなりの量を飲んでいた）
・パイナップルを朝のフレッシュジュースに入れるのをやめた。（季節的に入手が難しくなったのもある）
・パンやうどん、沖縄そばなどは徹底的に食べなくなった。（小麦除去）
・料理に油を全く使わない。（洗い物に洗剤を使わないですむように）
・お風呂（温冷交代浴）は１～２日に１度。３９℃。
・頭は固形石鹸で洗う。体や顔は洗わない。
・スキンケアはしない。
・時々、断食をする。
　（固形物を食べないだけで、水や手作りフレッシュジュースは飲む）
・月に１回、瀉血する。

今 思いつくのはこれぐらいです。
どれも私にとっては普通の生活習慣で、お肌のために特別がんばる！といった感じではないのですが、ひとつ自然でないことといえば、豆乳をやめたことですかね。
大好物でしたので、かなりの努力を要しました。
それぞれの理由等 詳細については後日記します。

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ここのところ３日間 徹夜続きです。
といっても完徹ではなく、
１日きっかり２時間 睡眠をとっています。

以前忙しかった時期には、この２時間を分散していました。
３０分睡眠を計４回、早朝・午前・午後・深夜と分けてとるのです。
アトピーは元々 私に眠ることをほとんど許してはくれなかったので、
当時の私は少ししか眠らない生活に慣れきっていました。
それでもこのように分割睡眠をすると普段から荒れていた肌は
さらに荒れ、どうしようもなくなったように記憶しています。

そこで今回は実験をしてみたのです。
まず、2時間睡眠は分散せずまとめてとりました。
そして寝る時間帯を

22-0時、0-2時、2-4時

と分割し毎日変えてみました。

順番はめちゃくちゃです。
１日目は2～4時。
２日目は22～0時。
３日目は0～2時。

1日目（2～4時睡眠）の朝、驚きました！
本当に久しぶりに、自分で自分の肌を掻きむしる音で目覚めたのです。
起きてからもしばらく全身をめちゃくちゃに掻きむしりました。
それでも私の肌は既に強くなっていたので、
昔のようには荒れることなく、
赤くなった箇所も夕方までには消えてしまいました。

2日目（22～0時睡眠）の朝、目覚めてから少したつと痒みを感じました。
それでも前日のような暴力的な痒みではなく、耐えられる程度です。

3日目（0～2時睡眠）の朝。
疲れがたまっているのにも関わらず、スッキリ目が覚めました。
時間がたってからも痒みは感じませんでした。

一般的にお肌のゴールデンタイムは22時から2時と言われていますが。
（最近では「眠りの質さえ良ければ、時間帯はいつでも良い」という説もあるとか・・・？）
今回の実験の結果、
ゴールデンタイムの中でも特に後半の０時～２時に
ぐっすり眠ることが重要であることがわかりました。


日中どうしようもなく眠くなった時は、
他のブロガーさんのアトピーブログを読んで気を紛らわせています♪
私も綴りたいことはたくさんあるのですが、
なかなか時間をとれなくて残念です。
では本日もあと少し、お仕事がんばります。


＊　画像はうちの庭で咲いたモスローゼです。
　　（１年草なので、もうじき終わりかな？）

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本日は、私がこのブログ「アトピーヌパナス」を
開設した理由をお話ししようと思います。

最近、近所のあちこちで、
「あなたは重度のアトピーをどうやって克服したのか」と
問われることが多くなりました。
アトピー患者本人からではなく、
アトピっ子を家族にもつ方や、
友人がアトピー持ち、といった人たちからよく質問されます。

残念ながら、私は他人のアトピーの治し方は知りません。
私が知っているのは自分のアトピーの治し方（＆悪化のさせ方）だけです。
従って他の方にお教えできることは何もありません。

アトピーの治し方は100人いれば100通りあります。
患者本人はそのことをよく知っているからこそ、
私に何も聞いてこないのでしょう。

私は30数年に及ぶ長い長い闘病生活の末に、
ようやっと、自分だけの答えを見つけたのです。
その答えは私以外の人にはピッタリとは当てはまらないでしょう。
しかし、症状改善のヒントにはなるかもしれません。
私自身もネットからいくつかのヒントを得、今があります。

完治者によって運営され続けるアトピーサイトは、
一体どのくらい存在するのでしょうか・・・。
多くのアトピー闘病ブログが日々生まれては、
泡のように消えていきます。

アトピー克服者はただそこにいるだけで、
今現在苦しみの真っただ中にある患者の心の支えとなり得ます。
一番つらかった時期の私にも、そのようなサイトがありました。
内容如何ではなく、
その方の存在自体が私の希望の光となったのです。
未だ一度もお話ししたことはありませんが、
近いうちに勇気を出してお礼を述べようと思っています。
（その際にもし許可を得ることができたら、
こちらでそのサイトを紹介したいと思います。）

一方で、"読むだけで傷つく"ような、
そんなアトピー克服ブログが少なくなかったことも事実です。
（じゃあ読むなよって言われちゃいそうですが、
情報収集中にどうしても視界に入ってしまうのです。）
元気になった今ではまた少し違った読み方ができるのかもしれませんが。

私もこのブログで知らないうちに、
誰かを傷つけてしまうことがあるかもしれません。
そのことを恐れるあまり、ずっと開設を迷ってきました。
でも、たとえ100人中99人傷つけてしまったとしても、
たった１人でも希望の光を感じとってくれたら良しとしよう。
そう思って始めることにしました。
（99人の方には本当に申し訳ないのですが・・・）

元アトピー重症者の私が、
今たしかにここに存在して、
元気に生きている。

以降、
アトピー情報だけでなく日常のよもやま話等つらつら更新していきますが、
本当にお伝えしたいことは、ただこの一点なのです。


＊　画像はうちの庭で咲いたブルーウィングのお花です。

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はじめまして、月桃（げっとう）です。
沖縄でのアトピー治療について具体的にお話ししたいと思い、
ブログを開設しました。

ブログタイトルの「アトピーヌパナス」とは、
沖縄の言葉で「アトピーの話」という意味です。

HNの「月桃」は私が一番好きな沖縄の植物です。
沖縄ではサンニンと呼ばれ、
葉が餅や魚・肉などの蒸し料理に利用されたりします。

私の中で"アトピー記念日"である8月31日に、
満を持して（？）ブログを開設してみました。
かつて、「人生は止めてしまったことで構成されている」と宣ったのは
大佛次郞さんでしたでしょうか。。。

それでも、始めるからには末永く続けていきたいと思います。
これからどうぞよろしくお願いします。


* 画像はうちの庭で咲いたクロトンのお花です。

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